A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências que ajuda a compreender como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Mas você sabia que a TCC também tem algumas características que a diferenciam de outras abordagens? ✨ O que torna a TCC especial? ✅ Foco no presente: Embora o passado possa ser explorado, […]

Muitas pessoas acreditam que só devem procurar um psicólogo quando estão em um momento muito difícil, mas a verdade é que a terapia pode ser benéfica em várias situações! Se você sente que suas emoções estão difíceis de lidar, enfrenta desafios nos seus relacionamentos ou quer desenvolver habilidades emocionais como lidar melhor com o estresse,